Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Sakit Gigi

Menggososk gigi merupakan rutinitas setiap hari yang tidak dapat ditinggalkan, namun masih ada beberapa orang diantara kita yang masih belum mengerti cara menggosok gigi yang baik. Jika mereka terus melakukan kesalahan itu, maka berisiko menyebabkan kerusakan gigi bahkan sampai menjadi sakit gigi. Beberapa kebiasaan ini dapat menyebabkan sakit gigi.

1.Menggosok Gigi Setelah Makan
Memang baik jika menggosok gigi setelah makan, namun jika tidak ada jarak waktu yang baik antara setelah makan dengan menggosok gigi, maka akan membuat gigi menjadi rusak. Hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan kadar keasaaman pada gigi yang berguna dalam menjaga kesehatan gigi. Jika ingin menggosok gigi setelah makan, disarankan untuk menunggu hingga 30 menit setelah makan.

2.Menggosok Gigi Hanya Sebentar Saja
Tidak sedikit orang yang hanya menganggap gosok gigi adalah hal wajib yang boleh dilakukan walaupun sebentar. Hal ini merupakan kesalahan besar. Ini dikarenakan jika menyikat gigi kurang dari 2 menit itu justru akan meninggalkan banyak kotoran di dalam gigi. Usahakan untuk tenang ketika menggosok gigi dan lakukan kegiatan itu lebih dari 2 menit untuk membersihkan sisa makanan yang ada.

3.Menggosok Gigi Terlalu Keras
Banyak orang yang beranggapan jia menyikat gigi dengan tekanan dan kecepatan yang tinggi, maka karang gigi atau kotoran yang menempel akan mengelupas. Pernyataan ini salah besar, karena hal ini justru bisa merusak lapisan gigi sehingga gigi akan mrnjadi lebih mudah berkembang. Disarankan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut untuk mencegah kerusakan pada lapisan gigi.

4.Kebiasaan Berkumur Setelah Selesai Menggosok Gigi
Mayoritas orang masih melakuakan kegiatan ini, yaitu berkumur setelah menggosok gigi. Itu merupakan kebiasaan yang salah, karena jika anda berkumur setelah menggosok gigi maka kandugan dalam pasta gigi akan menghilang bersama air. Bila anda ingin berkumur tunggulah setelah 30 menit setelah menggosok gigi agar kandungan enzim pada pasta gigi meresap pada gigi.

5.Kebiasaan Menggunakan Sikat Gigi Sembarangan
Disarankan setiap orang memiliki satu sikat gigi dan jangan digunakan secara bergantian dengan orang lain, karena hal ini akan menyebabkan kuman akan tertular ke anda, apalagi jika di dalam sikat gigi masih ada bekas makanan yang belum dibersihkan.

6.Malas Mengganti Sikat Gigi
Selain sikat gigi harus digunakan secara individu. Sikat gigi juga harus rutin diganti, jangan sampai menggunakan sikat gigi dengan pemakaian lebih dari 6 bulan. Hal ini tidak baik untuk kesehatan. Disarankan untuk mengganti sikat gigi 3 bulan sekali.

7.Tidak Membersihkan Lidah
Membersihkan lidah juga harus dilakukan, tidak hanya membersihkan gigi saja. Hal ini dikarenakan juga terdapat banyak kuman yang biasa tertinggal di lidah ketika makan.

8.Suka Ngemil
Sebenarnya ngemil bukanlah sesuatu yang dilarang, namun jika terlalu sering ngemil itu dapat membuat gigi menjadi rusak. Itu dikarenakan gigi lebih mudah terkena zat dari makan, apalagi jika ada zat asam yang dapat menyebabkan gigi keropos.

9.Menggosok Gigi Setelah Mandi
Menggabungkan gosok gigi dengan mandi merupakan hal yang dilakukan hampir semua orang, namun sikat gigi adalah prioritas terakhir yang dilakukan, sehingga membuat tidak fokus dan terburu- buru dalam menggosok gigi.

10.Malas Gosok Gigi
Kebiasaan ini sudah pasti dapat menyebabkan sakit gigi. Namanya aja sudah malas gosok gigi, mau gimana lagi, kuman pasti sudah menumpuk di gigi, apalagi ketika di dalam gigi masih terdapat bekas makanan yang belum dibersihkan. Kalau malas menggosok gigi ya terima risikonya, kan yang merasakan anda sendiri.